Сьогодні, 28 січня 2026 року, у Комунальному закладі Сумської обласної Ради «Сумський центр професійно-технічної освіти харчових технологій, торгівлі та ресторанного сервісу» відбулася чергова онлайн-зустріч із практичним психологом Марією Карч на тему «Дистрес. Самодопомога». Основні тези зустрічі включали:
- Розуміння дистресу: різниця між корисним стресом (еустресом) та руйнівним (дистресом), який виникає при тривалому емоційному напруженні.
- Техніки самодопомоги: практичні вправи для стабілізації емоційного стану в кризових ситуаціях.
- Ресурсність: як розпізнати ознаки вигорання та де шукати сили для відновлення під час війни.
Захід був надзвичайно корисним і викликав великий інтерес серед учасників, які з нетерпінням чекають на наступну зустріч. Щиро дякуємо Марії Карч за професійність, підтримку у складний період.
